从药膳学的概念来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的公道均衡。所谓“药念”就是一边想着将这些酿成药，一边烹调。听说，“五色五味”有着出众的瘦身结果哦!让你吃出曼妙身姿变摇曳精灵，饮食减肥就是那么简朴。
【红——促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪】
赤色食物可以或许促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，会萃在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造“不易胖又可轻松瘦下来”的体形，是瘦身时不行或缺的食品。还可以或许促进血液轮回、加强免疫力、给以细胞以活力，对付改进冷手症与抗衰老结果明明。
代表食物：辣白菜、辣椒粉、辣椒拌饭酱、红辣椒、味增酱、西红柿、红柿子椒、红辣椒粉、胡萝卜等。
