节制食欲不是节食，而是要造就意个好的糊口方法，然后举办适当的饮食调剂。减肥不是一天两天就能到达结果的事。下面小编教各人几种节制食欲的要领，对付减肥很有利哦!
一.节制食欲--苦丁茶
原是中国古代药、饮两用的贵重饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有富厚的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎方便息争酒的成果，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病结果显著。常饮苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂，抗辐射和防范癌症。
很多人爱喝苦丁茶，并不是因为喜欢它苦的味道，而是喜欢苦尽甘来的感受。有人将恋爱比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内的阳气，倒霉于虚寒症状的改进，所以要小心饮用哦。
二.节制食欲--葡萄柚
在所有的橘类水果中，葡萄柚以其味涩而闻名于世。但如今，只有果皮为黄色的葡萄柚才气保持其原有的青涩味道。其他品种，如橙赤色的葡萄柚根基已不再含有苦涩物质了。
三.节制食欲--葡萄、葡萄酒
葡萄的涩味物质主要含于葡萄皮和葡萄核中。相对来说，红葡萄酒比白葡萄酒苦涩，新鲜葡萄比储存久的葡萄苦涩。
