谜底是，喝常温水(如矿泉水)或温水(摄氏35∼40度)。太热的水恐伤食道，曾经胃出血的人更要制止直接饮用热水。而冷水过于冰冷，会刺激肠胃内壁，血管收缩，使得肠胃血流量低落，淘汰消化酵素的排泄，影响消化本领，相对地，营养接收力也转慢。久而久之，容易激发肠胃疾病。
副标题#e# 38℃的炎炎酷暑，让许多办公室白领除了想窝在办公室或家里吹空调，什么处所也不想去。可是，总是吹空调也容易患上“病态办公室症候群”，也就是空调病。空调不吹又热得难熬。其实只要收支或久待寒气房都分明调养身体，加强体内调控机制，调解身体免疫力。就可轻松制止寒气病。
第3招：多喝温水
第5招：给眼睛一点暖和
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，并且出汗时毛孔、毛细血管溘然遇冷会急剧收缩，很容易伤风、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，溘然来到闷热的房间或户外，毛孔不能实时打开，身体调理中枢假如失当，会呈现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型伤风症状。
最近的研究显示愈来愈多人呈现流鼻水、打喷嚏、眼睛红、鼻子过敏、头痛等“病态办公室症候群”。它就像风行性伤风、结核菌等熏染病，也极易在密闭大楼内迅速流传开来。自己有过敏性体质的人，症状将更明明。尤其当藏污纳垢的滤网蓄积大量尘A，颠末氛围播送，将从呼吸道直接打仗，激发过敏回响。
症状一：头痛
眼睛乾涩是另一常见寒气病，出格好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。
第4招：保湿事情不行少
这种分段收支寒气房的要领，出格适合年龄偏大的人，尤其有高血压、糖尿病，最好制止蓦然收支寒气房。假如呈现头痛症状时。可推拿耳朵附近，调解脑部血液轮回，减缓头痛。
节制室内温、湿度也很重要，尤其当小孩有过敏体质，很会流汗，怕热，一踏入室内常常闯到风扇或寒气口前吹风，功效立即打喷嚏、流鼻水。年龄稍大的人，流汗景象会稍微轻微一些，这时候你该担忧的就是枢纽问题了。年数偏大，身体代谢率也渐缓，血液轮回较量差差，枢纽对温度、湿度的变革很敏感，倒霉于久坐寒气室的上班族。
第1招：分段穿梭室表里 减缓头痛
6个居家妙招 击退寒气病
外热内冷，这可不是在形容人的本性，而是夏天里，事情和糊口的真实写照。炙热暑气把人逼到寒气房裡，室表里温差大，就像季候瓜代乍寒乍热，身体容易感想不舒服或激发旧疾。假如索性窝在寒气房，寒气吹久了，也会生病。
症状四：眼睛干涩
第6招：随时保持放鬆 调解呼吸
症状二：伤风
第2招：节制温差和湿度
纵然在寒气房，也要养成放鬆，调息的习惯。，静下心来事情，呼吸保持细慢长匀，可使体内布满暖和的感受，能抵制“冷邪”入侵。
寒气房的乾燥问题也波及眼睛。恒久戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或乾眼症的人，眼睛容易乾涩，復发机率也高。假如寒气口滤网没确实清理，环境更糟。密闭办公大楼裡，空调系统不绝轮回，高浓度的二氧化碳一连累积在氛围中，眼睛在缺氧环境下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。
