防范夏日吹空调引起的头痛最基础的要领，照旧平时多举动，加强血管弹性，让毛细孔恢復正常排汗调理体温成果，加强人体反抗温差的耐受力。这才是基础之道。
从传统养生概念，气候温度和情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、焦躁易怒。一旦过冷，身体易浸湿，人也转为拘谨煺缩，放不开。所以当从外面高温进入寒气房，温度转化的同时，情绪也随着起颠簸。
症状三：皮肤干燥
待寒气房过久，皮肤常乾燥发痒。出格是患有慢性皮肤疾病，对温度变革相当敏感。拿常见的慢性皮肤病，异位性皮肤炎来说吧，热天流汗，汗水刺激明明时，皮肤发痒难耐;假如处在寒气房久了，皮肤也会因过于乾燥而呈现痒症。
结膜是一层透明的薄黏膜，包围在眼睑内面和眼球外貌。当缺乏维生素A、喝酒、抽菸、大气污染和氛围调理出问题，城市呈现结膜乾燥症状。在寒气房内除了适度点人工泪液外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点暖和，有助于减缓症状，而且消除疲惫。
常常在寒气房事情，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜过乾，甚而激发支气管炎，需要多增补水分，但毕竟喝冷水或热水才适当?
中医师发起，增补维生素A，多吃柑桔类水果，如柠檬、葡萄、绿色蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改进眼睛乾燥。
岂论哪种体质，收支或久待寒气房内都要分明调养，加强体内调控机制，不然身体免疫力将跟着室内温度，愈降愈低。
常听常常坐在空调屋里的人说“我以为头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了致人伤风，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外事情后，仓促钻入寒气房。皮肤感觉温度由热入冷，尤其当室表里温差高出五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而呈现头痛症状。
人们常常误觉得保湿就是皮肤很乾了，赶忙抹乳液即可，其实这只能维持不那么乾燥，保湿结果有限。平时，真正的保湿应该在浴室，趁身体含水量高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下。抓住水分，才是保湿的要害。一旦身体因乾燥发痒起疹子，可不能只灌溉乳液，省得症状恶化。这时候应求助专业医师。
夏日寒气病：病态办公室症候群
恒久受寒气袭击，肌肤容易乾皱，影响光芒和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。除了多增补水分，身体也要常常保湿。夏天容易出油出汗，发起利用清爽型乳液，制止乳霜或油性乳液，以免阻塞毛孔或排不出汗来。
从医学概念，室表里温差最好维持在3∼5度，室内湿度节制在60阁下，温度在摄氏25∼26度间，最适合人体。当室内湿气过重，易诱发过敏性症状。
