以上是办公室饮食不妥易造成干眼症，除此之外，用电脑的时间不宜过长，一个小时就要起身勾当勾当，远眺。电脑操纵应保持40厘米以上的间隔，利用时，要有意识地多眨眼，可防范干眼症。
有很多人因为事情的干系，必需成天面临电脑，恒久这样很容易患干眼症。在眼科门诊，时常可以听患者诉说眼睛疲惫、眼干。
干眼症的原因今朝尚不清楚，干眼症治疗也没有一劳永逸的要领，不外，留意防范照旧可有效淘汰抱病几率的。平时在饮食中插手一些营养眼睛的食物，是最利便最有效的治疗干眼症的要领。
首先，担保眼睛康健所需的维生素摄入：素有“护眼之必须”之称的维生素A，是防范眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来历之一，维生素B1不敷，眼睛容易疲惫;维生素B2不敷，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的成果，可解除人体内不正常会萃的氧化物、自由基，制止组织粉碎，对眼睛晶状体、视网膜有掩护的成果。
美国的一项观测显示，天天在电脑前事情三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在将来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼海内，环境雷同，恒久利用电脑的年青人中患干眼症的越来越多。
其次，多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有富厚的卵白质，而卵白质又是构成细胞的主要身分，组织的修补更新需要不绝地增补卵白质。
办公室电脑一族干眼症的饮食
