宝宝蔬菜辅食的添加原则有哪些
宝宝辅食挑选蔬菜的原则
新鲜时蔬多鲜味：这是相对反季候蔬菜而言的。反季候蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，固然外观很吸引人，体积也很大，但营养代价不及新鲜时令蔬菜，味道也差一些。
多种颜色蔬菜搭配吃：研究证实，蔬菜的颜色与营养含量有直接干系。一般来讲，绿色蔬菜优于黄色蔬菜，黄色蔬菜优于赤色蔬菜。但差异颜色的蔬菜也是各有所长，并不是说一种蔬菜所有的营养身分都高于另一种蔬菜。妈妈们应该选择多种蔬菜公道搭配，使营养代价互补。
蔬菜最好现吃现买：蔬菜中维生素C的含量几多与蔬菜的新鲜水平密切相关。一般来讲，蔬菜存放得时间越长，维生素C就会丢失得越多。所以，蔬菜淡季也不要买太多的菜存放家中，最好现吃现买，这样才气担保吃新鲜蔬菜。
降服妈妈小我私家口胃：许多妈妈在为宝宝选择蔬菜时，经常不自觉地按照本身的口胃为宝宝做出取舍。这样做，一是让宝宝对某些蔬菜打仗过多，二则让宝宝对某些蔬菜难以碰面。久而久之，容易造成宝宝偏食。甚至有些妈妈所谓的“口胃遗传”，也正是这样工钱造成的。
接下来，再来看看在添加蔬菜辅食时有哪些留意事项吧。
宝宝蔬菜辅食的添加原则
吃蔬菜要先茎后叶：妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要凭据先茎后叶的原则，制止宝宝被多纤维蔬菜卡着，出格是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的，再慢慢过渡到吃茎多的蔬菜。
不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜：一些有辣味、苦味的蔬菜，不必然非强制宝宝去吃，包罗味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。
从乐趣入手造就宝宝喜欢蔬菜：造就宝宝蔬菜的乐趣，对蔬菜发生唯美的感官认识。妈咪可通过让宝宝和本身一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的乐趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃本身择过、洗过的蔬菜，宝宝必然会以为很有趣。
小编温馨提示：知道了宝宝蔬菜辅食的添加原则，所觉得了更好的担保宝宝的康健，我们要为宝宝选择符合的辅食添加，在选择蔬菜辅食的时候要留意以上的事项。为此，家长为孩子添加蔬菜辅食要以康健安详为方针哦。
（实习编辑：詹瑜楠）
