就算仰睡可幸免颈椎偏斜，但若没有仰睡习惯，还是可能在睡着后打回原形。没有所谓健康完美的睡姿，只要自觉舒服，不在违反人体工学的状态下睡着，就不会有大题目。
落枕误区之按摩缓解疼痛
因肩颈肌肉过于拉扯、紧绷造成的发炎现象，缓解关键在于放松，冰敷、热敷与伸展运动，都有不错效果。而按摩力道过大，会让落枕造成的疼痛加剧，无助肌肉放松。
假如连落枕原因都还在云里雾里，那么防治落枕的要领又如何能够得到呢？正确理解落枕和落枕的原因，才华健康睡眠，掩护颈椎。
就算仰睡可幸免颈椎偏斜，但若没有仰睡习惯，还是可能在睡着后打回原形。没有所谓健康完美的睡姿，只要自觉舒服，不在违反人体工学的状态下睡着，就不会有大题目。
落枕误区之按摩缓解疼痛
因肩颈肌肉过于拉扯、紧绷造成的发炎现象，缓解关键在于放松，冰敷、热敷与伸展运动，都有不错效果。而按摩力道过大，会让落枕造成的疼痛加剧，无助肌肉放松。
假如连落枕原因都还在云里雾里，那么防治落枕的要领又如何能够得到呢？正确理解落枕和落枕的原因，才华健康睡眠，掩护颈椎。
