掩护眼睛该当讲究动静结合，所谓静，是指饮食、药物保健，所谓动、是指按摩、运动等。
静养：
1、食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、甘薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食品，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
2、药养
对付眼睛疲乏、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲乏的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
动养：
1、按摩
