说到掩护卵巢，每个上了年纪的女性伴侣都有本身的熟悉，但是从理论上来说，还是要听听生理学专家的。
首先，卵巢保养要顺应卵巢的周期性变革特点。卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医以为月经周期差此外阶段，体内阴阳气血处于差此外状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食品上宜平淡，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食品或药物，并增加运动以斗气血流畅等。
其次，卵巢保养要按照本身的体质特征来进行。中医以为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之差别，食品亦有补泻寒热之别，如体质偏热且并不虚弱，为保养卵巢而恒久或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食品，就会使体内的火热或湿热更盛，呈现月经失调和身体“上火”症状。
再次，身心健康最重要。良好的心态能维护卵巢功能，女性的生殖内排泄受大脑皮层的影响，恒久劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内排泄功能。
哪些好习惯可掩护卵巢
