养生警惕：女人这5个部位最易生病 千万当心！(图)
保健tips:
1.天天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。
2.女人怀孕后体内激素程度产生变革，引起关节韧带败坏，因此女性在孕期中要公道布置本身的工作生活，尽量少做或幸免做重体力劳动，不要因不须要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜
3.女性对运动量大的活动适应性差，等闲造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要留意预备活动和循序渐进。
4.多选择以腿部活动为主的各种体育活动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性。
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