很多老人有过这样的经历，常常记不起刚见过人的名字了，找不到钥匙放什么处所了，想不起本身想干的事儿了……这都是记忆力下降造成的。造成老人记忆力下降的原因很多，朽迈、所吃食品、所服药物、睡眠等等，城市成为老人记忆力下降的罪魁罪魁。美国专家提供的进步记忆力的怪招，很值得我国老人鉴戒。
增加压力： 短期的精神压力能促进记忆，但这种精神压力过强和连续过久，大脑海马状突起耗用葡萄糖的量就减少，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。因此，老人每周花上一小时的时间享受压力，对进步记忆力非常有好处。参与下棋等竞赛性项目，或者看看悬念小说都是不错的选择。
双手共用： 为了增强记忆力，习惯用右手的人，到了中老年时不妨改用左手写字或做生活琐事，让另一半大脑的传导束完成它并不熟悉的工作，这样对增强记忆力也很有效。
利用脂肪： 正常的胆固醇程度是智力灵敏的保障，由于它能影响到心血管效率。低密度脂卵白胆固醇会沉积。在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。因此平时少吃含饱和脂肪酸的食品，如动物油、椰子油、肥肉、肥肠等。
