经络畅通 健康相伴
经络看不见，摸不着，西方用多种手段对本来质研讨也没有结论，但在中医看病摄生中却非常重要。经络包含十二正派和奇经八脉，遍及全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，交流表里，贯穿上下。但经络不是停止的，它既然是气血运转的通道，就要使之疏通，这样才干保护脏腑正常的生理功用。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。
古人早就理解这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调真假，不行不通。”故中医看病，无论是针灸仍是汤剂，总以人体经络的疏通和气机的条达为条件，所谓“用针之道气至为要；灸者温通经络，遣散邪气；砭者之意，以调血络风痹；汤剂调度，以入经为妙”。
要坚持经络气血的疏通，一是心情舒畅，二是每天练功前循经敲打，使身体安然无恙。
循经敲打可使经络疏通，气血畅行，起到防治很多疾病的意图，这也是金老多年实习的深入领会。本来针灸用药也是此意，只不过对于经络瘀滞严峻的状况。敲打要依照经脉走行的次序，以使经脉之气联接疏通。咱们能够四个八拍为节奏，敲打时用力要柔中有刚，力气适度。具体办法如下：
敲打手三阴、手三阳经 以八拍（4拍）节奏敲打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向敲打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧敲打，如此敲打两遍。再以相同的办法、相同的节奏左手敲打右臂。这样就把手三阴手三阳经全部敲打。手三阴手三阳经包含肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此敲打能通心络，补心阴，振作胸阳，宣肺清痰，添加肺活量，推进肠蠕动，通便理气消腹胀，灵通三焦。
