医师陈沁以为很多孕妈妈并不重视孕期补钙，而这将会对胎儿及孕妇自身发生较大的影响，孕期补钙也要讲究公道搭配，不能光靠钙片或牛奶。
孕期不补钙小心生娃后1.6米变1.58米
女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，由于胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。假如孕妇轻度缺钙，机体会调换母体骨骼中的钙来保持血钙正常，假如孕妇严峻缺钙，就会呈现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。
陈沁医师说：“胎儿就是个强盗，会不绝地抢走你的钙质，假如你发明本身已经呈现腿抽筋的现象，说明已经缺钙很严峻，假如骨钙流失10%以上，就可能会造成骨质疏松，到时候生完孩子你可能会发明身高从1.6米酿成1.58米。”
别的，母体钙缺乏还会对胎儿的发展发育发生不良影响，出生后等闲呈现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。
留意！孕期这样补钙不靠谱
按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议，孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为逐日800毫克，怀孕中期为逐日1000毫克，怀孕晚期为逐日1200毫克。
孕期主要通过饮食来摄入钙质，有的妈妈通过喝牛奶补钙，有的妈妈通过吃豆成品补钙，有的妈妈甚至通过吃虾皮或芝麻酱来补钙……陈沁医师指出很多准妈妈的很多补钙要领并不靠谱，非常等闲钙质摄入不敷。
芝麻酱补钙小心过胖
