天气转冷，稍不留意就等闲伤风，尤其是孕妇更害怕伤风给本身和宝宝健康带来影响。医师李贵伟提醒，准妈妈要想在冬天不伤风，饮食起居都要留意。
饮食方面，孕妇冬季应该多摄入营养物质，但留意必然不要只吃肉不吃菜。肉、蔬菜、水果都要吃，以担保营养全面均衡。还要留意给身体增补水，有很多孕妇以为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，实在果蔬中的水分差别于本身饮水。
很多孕妇怕伤风，房间成天门窗紧闭，这样室内空气不畅通，极易引发呼吸道疾病。因此，孕妇的房间应常常透风换气，担保居室空气清新。有孕妇居住的房间，应进步室内空气的相对湿度，防备呼吸道黏膜受损。
冬天，孕妇应该选择阳光富裕的午后出门散步，这样既增强抵挡力又能促进钙汲取。孕妇出行要尽量幸免去人多的场所。
（实习编辑：郭晓君）
