冬至已过，全国进入了最严寒的“数九”时期。在炎热的夏天阳光强烈，人们往往会留意防晒。而到了冬天，则很少有人僵持天天防晒。北京叶子整形美容医院皮肤科主任刘明星提醒各人，冬季也应该防晒，尤其是在雪地里，紫外线强烈，必需增强防护。
“防晒是终身的。”刘明星汇报各人，不要觉得阳光强烈的时候需要防晒，其实阴天、冬天、甚至室内，也都需要防晒。“紫外线是无处不在、防不胜防的对象。防晒是一辈子的工作，不能停下来。”
许多人认为，我在家里待着不出去就没有紫外线，刘明星说，电脑、手机、微波炉都有，只要有光泽的处所都有紫外线。“有人找我治疗黄褐斑，做完告终果很满足，去海南旅游一圈返来，斑又出来了，的确是‘一夜回到解放前’。其实她的环境，应该用80倍的防晒，每2小时补涂一次，要用足量，但她没有按要求照做。”
据刘明星先容，想要做好防晒，既要留意时间，还要留意防晒倍数。“防晒倍数有两个尺度，一个是防晒指数，就是我们常说的SPF30/SPF50；另一个是防晒系数，P+，可能P+++这样用加号区分。” 按照差异环境，要选择差异的防晒霜。好比，夏天室外勾当的话，已经有黄褐斑的，可能容易晒出斑的人，就要用到50倍阁下的，防晒系数三个加号。假如要去非洲玩儿，那用80倍阁下的，那防晒指数要高一点。“冬天室内的话用15倍到20倍就可以了，室外的话就用30倍阁下的。”刘明星说。
差异的场景也有差异的防晒要求。好比说在室内，有些人没有斑，做一般的防晒就可以了；假如说有斑的，出格是黄褐斑，就要严格的做好防晒。一般来讲，室外勾当2-3小时就应涂一次防晒霜。假如在水边可能在雪地，则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。“这个时间上的要求，我们此刻很少有人做获得。这方面的公家教诲还需要不绝增强。”
刘明星出格提醒，雪地内里反射出来的光紫外线很强。应该参考水边的尺度举办严格防晒。“必然要严格凭据要求做，不然达不到结果就白做了防晒。”
