由上面看来，李子是吃多了危害最大的，那么，我们还要不要吃李子呢？食物有利还是有害不是绝对的，时代在变化，人们的饮食结构、体质也在变化，现代人饮食结构中肉类占得比例较多，体质多偏热，吃点李子倒是更有利于健康。让我们重新认识一下这三种水果：
首先是养人的桃子：中医认为桃味甘、酸，性温，有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效。桃作为吉祥的象征由来已久，一直延续到现在，比如桃木避邪，神话中的张天师就是用桃木做成的宝剑斩妖除魔；王母娘娘的蟠桃吃了可以长生不老，每当蟠桃成熟时要开蟠桃大会宴请各路神仙；寿星手中总是拿着一个又红又大的寿桃，麻姑献寿的寿礼中总是少不了硕大的寿桃，所以桃子又有仙桃、寿桃等美称。桃，分开写就是木兆，意思是说桃树结果多，而古人以多子为吉祥，有多子多福一说，称赞学校、老师则经常用到桃李满园、桃李遍天下之类的词语。桃还经常出现在画作中。不仅民间的年画、剪纸中经常出现，许多著名的画家也喜欢用桃子做题材，比如齐白石，大家都知道他画的虾活灵活现，其实他也经常画其他东西，比如蚂蚱、金鱼、果实，桃子也是他喜欢的题材之一。从现代营养学角度讲，桃铁的含量在水果中是比较高的，糖类主要是果糖，甜度大，生糖指数低，而且桃中含果胶比较丰富，对减肥、预防高血脂、高胆固醇有帮助。
接下来是杏。中医认为杏味甘、酸，性热，有止渴生津的作用，是经常食用的水果，孙思邈认为杏为心之果，心病宜食。杏更多的是做成果脯、蜜饯，当零食食用。青杏是没有成熟的杏，味道比较酸，非常开胃，很多人喜欢吃，尤其是小孩，但是不能多吃。杏仁在生活中应用较广，经常被提到，例如形容女性眼睛漂亮常用杏核眼来形容，杏仁是经常吃的零食，有止咳平喘、润肠通便的功效，药用价值较高，除了直接食用还可以做成杏仁露以及多种点心。杏仁分甜杏仁、苦杏仁，甜杏仁毒性小，可以做零食、点心，苦杏仁毒性较大，多用来入药，不可多吃。从现代营养学的角度分析，杏中的胡萝卜素含量在水果中名列前茅，有助于预防维生素A缺乏。
