在浴缸里运动用双脚蹬住浴盆一侧，由腰部气力发动身体向脚的偏向缓缓前进，直至双腿成屈膝状态。将此行动重复10次，持续对峙10天。不单起到燃脂感化，还增加了腿部的蒙受能力，对关节的磨损也随着减轻。
疲乏（资料图）
他的肾功能不是很好，常常疲乏乏力！
X光片透析：一旦呈现肾脏功能不全的现象，将会造成股骨头骨骺发育不良，易造成髋关节脱位！
改进“腿”动力
海产物补肾海产物内含富厚的卵白质、钙、磷、铁、碘、维生素等营养身分，可以对腿部骨骼起到良好的加固感化，补肾效果也相当不错。每隔1天餐桌上就要呈现海产物，例如海带虾仁汤，在享受美汤中到达补肾强骨的双重感化。
点涌泉穴中医以为常常刺激足底的穴位能到达益精补肾、健腿强身的目的。建议你在洗脚时点按脚心的涌泉穴，有效驱除身体内的毒素，防备肾脏早衰，舒缓身体疲乏，令双腿得到更好的休息。
