多睡与少寐古代养生家以为“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠养生论”，以为睡眠好可以耽误寿命，但并不是睡得越多越好。美国心脏病学会研究发明，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人，因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。民谚说的“早睡早起，没病惹你”是有原理的。睡眠不敷对身体有害，不只影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病。但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样性能呆滞，久之必致病。可见睡不行缺但也不行贪。
多睡与少寐古代养生家以为“少寐乃老年人大患”。有人提出“睡眠养生论”，以为睡眠好可以耽误寿命，但并不是睡得越多越好。美国心脏病学会研究发明，每晚睡10小时的人比仅仅睡7小时的人，因心脏病死亡的人数高一倍，因中风而死亡的人数高三倍半。民谚说的“早睡早起，没病惹你”是有原理的。睡眠不敷对身体有害，不只影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病。但同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样性能呆滞，久之必致病。可见睡不行缺但也不行贪。
