健康工具

生活小常识——卫生清洁

1.巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 2.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 3.桌子、瓶...

生活小常识——养生之道

1.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3.防失眠：睡前不要讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可...

失眠自测

p 失眠是指长期不能获得所需要睡眠在量（睡眠持续时间）和质（睡眠的深度）方面的要求，以致不能维持白天的正常活动（疲倦程度增加、易怒、情绪不稳定）。失眠可表现为入睡困难...

安全期测试

上次月经时间 年 月 日 如果您的月经周期不是28天，请设置您的周期，再计算！ 最短月经周期 天 最长月经周期 天 安全期 危险期 月经期 结果显示...

基础代谢率（BMR）计算工具

p 基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。/p div class=otherInfo script src=/templets/nsgzscom/images/bmr.js type...

卡里路计算

请输入您的体重： 公斤 日常活动 睡觉 分钟 慢走 分钟 坐着 分钟 站着 分钟 洗衣服 分钟 烫衣服 分钟 扫地 分钟 上楼梯 分钟 拖地 分钟 下楼梯 分钟 逛街 分钟 随意走动 分钟 洗碗 分钟...

头痛自测

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休...

标准体重计算工具

超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己...

腰臀比例计算工具

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型； 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之...

BMI测试

BMI[Body Mass Index] 即BMI指数，也叫身体质量指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。计算适用范围：18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员...