7.善于适应环境，面对现实。面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
8.要劳逸结合，要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
9.要及早就诊，一旦出现上述心理疾病，自己无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情。
7.善于适应环境，面对现实。面对压力要有心理准备要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
8.要劳逸结合，要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。保证充足的睡眠不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
9.要及早就诊，一旦出现上述心理疾病，自己无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情。
