健康导读：进入冬季，不少人会像动物蛰伏一样垂头丧气、等闲倦怠，严峻的甚至缄默沉静寡言、情绪低沉、留意力不集中、心悸心慌和失眠等，实在这是抑郁症征兆。
冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症
■ 名词解释
冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变革而发生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。
冬季万木萧瑟、天气严寒干燥，这等闲使人的新陈代谢等生理性能处于抑制状态。别的，由于冬季阳光照耀比力少，人体的生物钟不适应日照时间短的变革，会导致生理节律紊乱和内排泄失调，呈现情绪与精神状态的紊乱。因此，不少人会像蛰伏的动物一样垂头丧气、等闲倦怠，严峻的甚至缄默沉静寡言、情绪低沉、留意力不集中、心悸心慌和失眠等，从而导致抑郁症。一旦春回大地，这些症状又会逐渐消退，情绪、精力恢复正常。
■ 全球冬季抑郁人群复杂
据悉，在瑞典、芬兰、挪威等国，由于冬天日照时间短，那里的居民最易患上冬季抑郁症。
而地处高纬度北美洲北部的加拿大，在全国范畴内由于“冬季”而患有差别水平抑郁症的人数高达80多万人。而在法国巴黎，每年有约20%的人在冬季呈现抑郁情绪。在中国，冬季抑郁人群也十分复杂。
■ “冬季抑郁”症状表示
冬季抑郁症分轻度、中度和重度3种状态，轻者天天心境不佳，对生活和工作丧失积极性，重者逐渐丧失社交和工作能力，甚至有自杀倾向。
冬季抑郁症患者每到冬季，由于天气严寒，阳光微弱，景物萧瑟的情景，就会感伤精神上有股无形的压力，成天陷于郁郁寡欢的情绪之中，忧郁愁闷，留意力不能集中，工作效率降低：似乎整个世界都变得冷冷清清、没有活力；贪睡多梦、睡眠质量差、无精打采：这些人的食欲往往较差或贪食，总喜欢吃淀粉和碳水化合物食品，他们喜欢将本身关在屋里，不愿外出社交，对什么也不感喜好。严峻者可影响正常的工作和生活。
■ 诱发“冬季抑郁”的因素
生物和社会心理因素导致“冬季抑郁症”
生物
