健康导读：你是否有过在暗淡的一天里，坐在桌旁，吃了巧克力，又接着吃了蛋糕？又或者，在热闹的派对里，你端着一盘满满的食品，和人愉快地交谈着，盘子却在不经意间变得空空如也？假如你的答案是必定的，那么，我们就必需提醒你，你是一位情绪性进食的人。假如你还在期望保持窈窕的体型的话，就请接着阅读：
愉快的表情
克制欲望
是的，你简直非常想吃对象，但先克制一下吧。可以试试5分钟计谋。在你想吃对象的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候——你就压根就忘了吃对象这回事。
先喝杯水
女人拥有水分才拥有美。所以啊，在吃对象前，先喝杯水。这让你能缓解情绪(无论是好的或坏的)，而且感受到肚子饱饱的。
先喝杯水
用低热量食品塞饱肚子
冰箱里，储存点低热量的食品，蔬菜和水果是最好的选择。当你非常想吃对象的时候，也只有这些对象可以选择。
