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情绪难控 别让情绪左右了你的健康(3)

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  保藏些书和期刊。它们能辅佐你抵抗负面的情绪。假如某天真的很糟糕的话,写下你的不快,书写也是一种发泄。然后,你再决定,做些什么能让你兴奋的事,但决不能是吃对象!

  爱爱你本身

  难道你的生活单调到只有吃吗?有很多爱本身的方法。沐浴,按摩,做个头发,或去美容都是爱抚本身的好选择,为什么非得吃呢?而且,这些方法能让你变得更美丽!

爱爱你本身爱爱你本身

  说出来!

  真正的伴侣,可以分享快乐和哀痛。所以,对她们说出来,让她们给你阐明为什么哀痛或和你一起快乐。开放的人才华健康快乐。



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