如何判定你有强迫症 3个要领帮你缓解(2)

　　四、病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。

　　五、强迫症的诊断还要解除精力破裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。

　　3个要领帮你搪塞强迫症

　　1、心理照顾护士：以支持心理治疗为主要内容，刚强病人的治疗信心。在病人的病情有所改进时，实时予以必定，勉励强迫症患者，让病人看到但愿和光亮，对病的病愈抱乐观的立场而不是绝望。这就是强迫症的调剂法子之一。

　　2、掩护性约束：这也是对付强迫症的调剂法子，对有强烈自杀诡计和行为的强迫症患者举办掩护性约束时，要向强迫症患者讲清掩护的目标。不然，病人会误解为掩护是对他的处罚而加重与医护的对立情绪而呈现极度的行为回响。这种强迫症的调剂法子是较为常见的。

　　3、成立有效的相同：强迫症的调剂应成立有效的相同。相识强迫症患者的心田体验、感觉，相识病人的情绪回响范例，有助于实时、精确地把握病人的情绪变革，并采纳须要的防御法子，防范问题的产生。

　　防范强迫症要做好三件事

　　首先，青少年要切记不要过度在乎自我形象，不要过于追求完美。不要总是问本身：我做得好吗？这样做到底行不可？别人又会怎么看我？

　　其次，要学会顺其自然。青少年心理强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的工作经常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会采取他人，不要钻牛角尖，要大白：适应情况远比改变情况重要。这也是强迫症的防范法子之一。

　　最后，就是要学会享受进程，不外分垂青功效。干工作都抱着一种浏览、感觉和体验快乐的心态。紧记一条糊口准则：凡事只许想一次、做一次，力戒反复和不安心。

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