春节饮食巧替代 三招助你甩掉"过年病"！羊年春节到，天天大鱼大肉好吃好喝，冷热酸甜饮食无纪律，三天两端亲友集会，不玩通宵不罢休;在人们恣意享受欢悦沐日的同时，一些疾病趁虚而入，急性肠胃炎、胃溃疡、牙周炎、伤风等等成为了最常见的“过年病”。那么，春节长假中怎么吃才气甩掉将这些“过年病”呢?
如何甩掉“过年病”？
肉生火，鱼生痰，萝卜白菜保平安
一到过年时分，餐桌上自然顿顿少不了大鱼大肉，鲜味山珍。丰厚的美食已经成为过年的一大符号。过年期间的传统美食多油腻，易生痰，即痰湿症状，如体虚，积咳，恒久有肺痰等。吃多了心火难消，代谢易反常，对身体康健很是倒霉。
对比之下，清淡的萝卜白菜等蔬果富含多种维生素和膳食纤维，能除痰润肺，和中止咳，可满意人体对多种营养的需求，提高抵挡力，防备疾病侵袭。
一碗盐糖水 利便又康健
节日期间，糊口纪律往往被打乱，饮食也变得没有纪律，肠胃成果也被严重减弱。肠胃炎症也成为了春节期间的多发病之一。由肠胃炎症并发的吐逆、腹泻、伤风、发热、头痛等问题困扰着患者。
对此，相关专家认为，除了多卧床休息外，可以廉价糖盐水饮用，以增补丢失的体液。假如炎症引起的伤风一连欠好转或是发热严重，则需共同药物举办治疗，或实时就医举办相关查抄并静脉输液。此时，病人应吃清淡的流质或半流质食物来缓解胃肠承担。
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