西芹作为蔬菜之一，我们在一日三餐中会常常吃到。从康健饮食的角度思量，西芹是一款保健蔬菜，它的养生功能和浸染都很是大。那么，西芹的功能与浸染是什么?
西芹的功能与浸染
促进食欲、清肠方便，低落血压、促进血液轮回，健脑，平肝清热，祛风利湿。用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
西芹的营养代价
铁
芹菜含铁量较高，能增补妇女经血的损失，食之能制止皮肤惨白、干燥、面色无华，并且可使眼光有神，头发黑亮。
钙质
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”。
铜元素
芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
钙磷
由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有必然镇静和掩护血管的浸染，又可加强骨骼发展。
锌
芹菜含有锌元素，是一种性成果食品，能促进人的性欢快，西方称之为“伉俪菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发明，常吃芹菜能淘汰男性精子的数量，大概对避孕有所辅佐。
甘露醇
芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芬芳，能加强食欲，还具有保健浸染。
禁忌人群
脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。
适宜人群
一般人群均可食用。
所以说，西芹的养生功能出格好，并且大部门人都适合常常吃西芹。关于西芹的烹调要领有许多，你可以按照本身的爱好，来挑选最适合本身的西芹食用要领，用西芹来养出好身体。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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