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馒头牛奶餐中有 “黄金早餐”不可少(3)

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  但是现在有些果农在种植过程中滥用膨大剂,使草莓个头很大、颜色特别漂亮,消费者一但吃了膨大剂残留量大的草莓,会对健康造成很大的损伤。尤其对于患有肾病的人来说,小小的草莓可能会给肾脏增加负担,使病情加重,因此,更应当避免过多食用。

馒头牛奶餐中有 “黄金早餐”不可少

  Tips:青少年营养早餐搭配餐单

  A.馒头/面包(1个)、鸡蛋(1个)、牛奶(1杯)、水果(1个)

  B.瘦肉面条(面+瘦肉+青菜)、牛奶(1杯)

  C.肉包(1个)、鸡蛋(1个)、豆浆(1杯)、水果(1个)



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