俗话说：春困秋乏。风凉的秋天有的时候让人想打盹，尤其是一些上班族，严峻影响了工作效率。那么你知道吃什么提神吗?你知道提神醒脑的食品有哪些吗?今天小编推举各人12种食品帮你提神醒脑，一起来了解一下吧!
1、草莓
草莓含有富厚的维生素C，而维生素C有助于人体汲取铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精神奋起。
2、金枪鱼
在高卵白质的鱼类中，金枪鱼含有富厚的酪胺酸，酪胺酸在人体内能辅佐出产大脑的神经通报物质，使人留意力集中，思维灵敏。
3、葡萄柚
葡萄柚不单有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不只可以使身体有抵挡力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要身分之一。
4、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发明，他们吃了大蒜丸之后，感受不倦怠、不焦虑、不易发怒。
5、南瓜
南瓜能制造好表情，是由于它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能辅佐身体所储存的血糖转酿成葡萄糖，葡萄糖正是脑部独一的“快乐燃料”。
6、全麦面包
