吃什么提神 12种食品帮你提神醒脑(5)

2014-10-23 09:04 来源：健之家责编：编辑小朱食物营养查看：次

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　　教你3招提神抗疲乏

　　一、常饮提神茶

　　茶一直被以为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是一般的茶叶，实在很多时尚而美味的药茶也是我们提神的好朋友。

常饮提神茶

　　薄荷茶

　　喝薄荷茶是最值得推崇的提神方法，近来被美国《健身》杂志推举为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要身分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

　　但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有必然的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

　　二、小小香袋驱疲乏

(食物营养)

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