女性夏季不要吃太多太凉的对象，像龟苓糕自己是滋阴的好对象，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗，吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去，说明体内有淤血，在月经前后必然保暖，吃温对象。脾胃不是很好的MM，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。
鲜榨果汁
所有新奇上市的水果都榨而饮之。蕃茄黄瓜汁加上一点玫瑰花，是超能美白饮料。菠萝汁(榨的时候加一点点盐)不单好喝，而且菠萝卵白酶可以辅佐消化，对吃了肉肉而惭愧的MM是救星。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜卵白酶和木瓜酵素，能辅佐消化，剖析脂肪喔。可能有人会说，直接吃水果不就完了，干嘛费劲打成就汁呢。水果一般饱腹感强，吃两个水果肚子就饱了，打成就汁可以喝更多，也不增加胃肠承担。还可以制程多种水果搭配的复合果汁。
