而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能增补人体营养，从而满足女性的生理需要。
2.吃植物雌激素的要领来进行增补
好比大豆中的异黄酮具有对女性体内雌激素程度双向调理的奇妙感化，被称为植物性雌激素。
由于大豆异黄酮的布局与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到增补雌激素的感化。
3.服用人工合成雌激素来增补缺乏的雌激素
但服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，所以不建议女性使用合成雌激素来增补雌激素。
雌性激素低怎么回事
雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘发生。雌性激素低主要由几个方面造成。
1.由下丘脑、垂体、卵巢轴的异常而造成的。
2.由一些全身疾病引起的，当呈现糖尿病、卵巢疾病或者是内排泄功能性失调、月经不调等这些城市引起雌激素低。
3.饮食不规律引起的，例如减肥等等。雌激素排泄过低会导致月经不调、子宫变小，严峻的会引起骨质疏松，停经，还回导致更年期症状，所以引起重视。
4.女性进入更年期，由于身体体内的各个器官性能会明显的下降衰退，这个时候也就会导致女性伴侣的雌激素含量下降，造成雌激素低。
更年期多吃5类食品 增补雌激素+舒缓情绪
1、多吃富含铁质的食品
有些女性不爱吃肉和新奇蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不敷，导致女性情绪浮躁易怒。
