瘦肉：瘦肉、家禽、鱼类和贝类食品中含有优质卵白和富厚的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体汲取，假如人体内的铁元素含量维持在良好程度，能够进步机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内抵抗病毒传染的白细胞，并增强细胞活力。
瘦肉：瘦肉、家禽、鱼类和贝类食品中含有优质卵白和富厚的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体汲取，假如人体内的铁元素含量维持在良好程度，能够进步机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌，可激活人体内抵抗病毒传染的白细胞，并增强细胞活力。
