紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的生存了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些不变营养素的生存，如铁、锌、锰、卵白质、抗氧化物质等。
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色惨白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚酷寒。葡萄可以辅佐恢复好气色——— 中医以为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，泛泛多吃葡萄，可以缓解手脚酷寒、腰痛、贫血等现象，进步免疫力。上班的女性不妨天天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要留意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食品，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
