各人都知道，新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越低呢？是由于体内的柠檬酸循环降低，让你成为吃什么城市胖的肥胖体质。今天小编教你柠檬酸饮食减肥法，帮你打造永瘦的碱性体质。
柠檬酸的特色：
1、 辅佐自体循环，将多余养分和热量转化成热能消耗，代谢出体外。
2、 加速柠檬酸循环，轻松酿成碱体质。
3、 促进新陈代谢，改进体能。
4、 防范运动后的肌肉疲乏。
5、 使身心恢复元气。
宋慧乔柠檬水清肠减肥法：日饮三升柠水
基本上日饮3公升柠檬水这个减肥要领相当的温顺安详。假如你是属于脂肪型肥胖的话，那么想要以来它来减肥的效果并不会太大。不外假如你是水肿型“浮胖”的人，多喝水可以辅佐体内的循环，加快新陈代谢速度。另外柠檬水可以维持发起的健康，去水肿的效果比力明显。
适合减肥类型：水肿型
柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠道健康。
饮用要领：
在1公升的水里加半个柠檬的原汁。天天至少喝3公升的柠檬水。其间无须节食或不准零食，但必需随时增补柠檬水。
搭配天天十五分钟运动
必需搭配天天十五分钟运动。运动不必连续进行，但必然要运动到出汗，这样才有助于排除体内有害物质。
