健康美丽谁不想拥有，可有谁知道健康是可以本身塑造的，要想拥有不老的容颜实在不难，只要针对本身的需要吃对水果，就能够美容养颜。今天为你推举一些养生水果给各人，让各人可以通过吃水果获得美丽的容颜。
一、促进发育：草莓
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。除了绝佳的口感，营养更是富厚，在欧洲被誉为“水果皇后”，还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素，对发展发育有很好的感化。
中医：草莓性平、味甘酸，有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效。适合风热咳嗽、口舌腐烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症。其含有的鞣酸身分，还能抗癌。
美肤：含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的感化。富厚的维生素A和钾，让头发更健康黑亮。入睡前吃些还能舒缓神经，对缓解失眠也有不错的效果。
二、利水健胃：奇异果
奇异果又称为猕猴桃，美国Rutgers大学Paul LaChance博士针对27种日常最受欢迎水果的研究表白，奇异果是其中营养价值最高、热量最低、矿物质和维他命含量最高的水果，被称为“果中之王”。
