是洁净大肠的管道工，通过肠道时会吸掉很多淤积物，将其从肠道内解除。
5.草莓
生津润燥，促进消化接收，能洁净肠胃，消除便秘，强肝固脾。
8.黑木耳
是有名的“胃肠清道夫”，能有效排除肠壁上的废料。
4.苹果
2.海带
排毒养颜，通便。
猪血能与侵入人体的粉尘和金属微粒团结，转化为不易接收的物质而倾轧体外。
3.猪血
海带中的褐藻酸能减慢肠道接收放射性元素锶的速度，使锶倾轧体外;防范白血病，还可加快有毒元素镉的分泌。
6.蜂蜜
7.糙米
果胶能制止食物在肠道内糜烂而发生毒素，防范暮年痴呆，延缓衰老。
1.魔芋
可吸附残留在消化系统内的杂质，有效排除体内有毒物质。
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