在日常糊口中，有很多食物固然很是鲜味，可是却是极其难消化的。人的肠胃长短常懦弱的，消化不了的话就容易伤害肠胃。那么你知道消化不良的症状有哪些吗？你知道消化不良吃什么吗？消化不良怎么办呢？本日小编汇报各人8种最难消化的食物怎么吃，赶忙来看看吧。
油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不行制止是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质会萃在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会发生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“假如你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要留意少吃多油、多脂的油炸食品，不然会引起一些不适症状，好比反胃、腹泻等。”
对策：其实要满意口腹之欲，放弃油炸也能得到适口的感受，好比想得到咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片必定是不康健的，可是可以寻找建造土豆片的其他要领，好比烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，好比脆饼干、空心的爆米花等。
辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，而且增加胃的承担。
纵然你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能得到同样的刺激。并且，加上酸奶油之类的对象反而会蒙受其他的副浸染。
对策：对付肠胃欠好或是身体燥热的人来说，假如实在拒毫不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
巧克力
大量食用巧克力不单会带来多余的热量，并且蒙受胃食管反流病熬煎的人，都经验过食用巧克力后带来的难熬刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
另外，黑巧克力尚有降压、防范动脉粥样硬化的浸染。可是，再好的对象也不能吃太多，天天最多只能吃两小块。
柑橘汁
酸性饮料可以或许刺激食道，使感受神担当到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
假如你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。假如此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要留意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜常常饮用，只要选对饮用的时间就不消担忧刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，可能在两餐之间。
