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从日常摄取的食物入手，天然的食物成分是非常具有健康美白，打造好气色的功效的。因此，多留意身边那些“平民食物”哦，养成良好的饮食习惯，它们也能成为美颜神器呢!“内外兼修”，由内而外，真正散发出粉色如水一般温柔的女人魅力!
1.猕猴桃：猕猴桃是天王级别干扰色素滋生的水果。常吃猕猴桃，可以让肌肤越来越靓丽。 2.枸杞米酒：枸杞米酒能滋阴补肾，维生素A和米酒相结合能促进营养成分吸收。 3.黄瓜：黄瓜里含的莓多酚可以祛斑、润泽皮肤的同时提升肌肤的光亮程度。
4.西红柿：餐前吃西红柿，可以削减色素形成，达到淡斑美白，红润肌肤的效果。 5.薏仁米：薏仁米是美白圣品，有使皮肤光滑，削减皱纹，抗衰来的作用。（图片来源：CFP） |
