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天冷最爱麻辣烫?小心“香消玉损”(6)

 网站公告:

  白领健康手册

天冷最爱麻辣烫?小心“香消玉损”

  1.不要过多摄入脂肪

  女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。

  2.不要减少维生素摄入



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