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核桃 核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的布局物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。 大豆 大豆的植物卵白质含量富厚，并含有异黄酮，是自然植物雌激素，感化于大脑的海马记忆中枢,能强化记忆。天天吃必然量的大豆或豆成品能增强记忆力。 牛奶 牛奶含有卵白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。 香蕉 香蕉含有富厚的矿物质，出格是钾离子，并且含有一种能够辅佐人体制造“开心激素”的氨基酸，常吃可减轻心理压力，辅佐补脑。
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核桃 核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的布局物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。 大豆 大豆的植物卵白质含量富厚，并含有异黄酮，是自然植物雌激素，感化于大脑的海马记忆中枢,能强化记忆。天天吃必然量的大豆或豆成品能增强记忆力。 牛奶 牛奶含有卵白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。 香蕉 香蕉含有富厚的矿物质，出格是钾离子，并且含有一种能够辅佐人体制造“开心激素”的氨基酸，常吃可减轻心理压力，辅佐补脑。
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