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然后泡一壶普洱茶。我喝普洱两年，体重下降了七八斤。最大的好处是让我分泌通顺。女性更等闲得便秘，这是养颜的大敌。我喝的普洱茶是普茶客的品牌。 假如不是夏天，也不是例假期，就吃几口便宜的阿胶。用 “东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些对象事先都用绞绊机打坏。 吃完阿胶之后吃杂粮，红薯（放在微波炉里转熟），或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。假如还有胃口，就再吃一个苹果。 自带水果到单位，下午时吃一点。 我的午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。假如实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。 |
