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女人健康饮食大全 最佳饮食 最佳肉食 鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学布局因接近橄榄油，不只无害且有益于心脏。鸡肉为“卵白质的最佳来源”。别的，兔肉具有美容减肥的功效。 最佳汤食 鸡汤除向人体提供大量的优质养格外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲乏感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤出格是母鸡汤还有防治伤风与支气管炎的感化。 最佳护脑食品 最佳护脑食品有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 最佳纠酸食品 海带享有“碱性食品之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 最佳零食 话梅、葡萄干等零食不只富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能恒久生存，热量也较低。
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