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【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必需在温水中多次浸泡，不宜食用过多。 【要领】杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。迟早服用，隔日1次。
【性能与功效】出格适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色雪白。 【要领】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用净水淘洗洁净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，插手净水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，外貌浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。迟早服食。 |
