【导读】春节吃太饱，肚子不舒服怎么办？过年吃饺子，限量有讲究，要想，得先分清寒热。如何找对搭配，更高。过敏怎样吃鱼最安全？高血脂、、春节饮食应该注意啥？素食者做菜一样可以花样多。著名营养专家张晔做客《》，教您春节如何吃出健康来。
张晔，解放军309医院营养科原主任，从事营养工作30多年，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际国内营养学术会议。
春节怎么吃？春节饮食要点
【专家提示】
1、容易过敏的人不宜吃清蒸的鱼，建议吃红烧鱼。宜吃活鱼、河鱼和鳞鱼。
2、豆腐和富含D的食物一起烹调，可以提高豆腐中钙质的吸收。富含维生素D的食物：鱼、肉、、坚果。
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