恒久失眠，会带来一系列严峻题目，有研究发明，每晚均匀睡眠5个小时的中年妇女，要比均匀睡眠8个小时的妇女更等闲患心脏病;失眠有可能会增加饥饿感，从而影响身体的新陈代谢，这样会使女人保持苗条的身材变得更为困难。假如总睡眠时间不敷6小时，多梦，尤其是恶梦频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白日的行为造成影响，呈现白日困乏、头晕、留意力不集中的现象，甚至莫名其妙发脾气。
别的，失眠还会加速女性皮肤老化进程，增加患乳腺癌的风险，以及加重抑郁和焦虑等心理题目。
现象：早醒难入睡困扰中年女性
对付今年47岁的陈丽梅(化名)来说，假如没有了失眠的困扰，生活将是何等美好：房子车子都有了，本身工作不变，丈夫事业有成，女儿上了大学。按理说，陈丽梅的生活已经滑进了人生最顺畅的轨道，然而陈丽梅怎么也想不大白，年轻时从来只有担忧早起、担忧睡不足的她，自从迈进了45岁就几乎再没试过能一觉睡到早上7点。“天天凌晨三四点醒来，看着窗外仍然漆黑的天，看着身边还在酣睡的丈夫，我只能无奈地等天亮。”
周春凌(化名)的睡眠和陈丽梅恰恰相反，当陈丽梅天天凌晨三四点醒来的时候，周春凌可能还在眼睁睁地看着天花板。“左等、右等，睡意就是在和我捉迷藏。”说起本身的苦恼，周春凌长叹了一口气。“失眠的夜里，思绪就像脱了缰的野马，无数动机在脑海里打转。我甚至连今年才17岁的女儿将来成婚摆喜酒的菜单也想过了，可就是睡不着。”周春凌无奈地说，睡不着的时候，最怕看到床头的闹钟，时针一圈圈地走，想着本身再睡不着明天上班就会困得辨不清偏向，“我真是恨不得有人能给我当头一棒，把我敲晕过去。”
