导读：惊！睡眠质量差或是枕头惹的祸，我们天天城市和枕头亲热接触，可你是否知道，天天睡觉的枕头也许是引起你你打鼾、急躁等引发失眠的罪魁罪魁?下面为你细数枕头危害睡眠的7大罪证。
罪证一：“高枕无忧”是误区 睡高枕头=垂头工作8小时
提到造成颈椎病的诱因，很多人会想到恒久伏案工作对颈椎带来的不良影响，很少有人留意到睡觉时枕头的影响。实际上，人的一生中有三分之一的时间都在床上渡过，也就是约莫有三分之一的时间和枕头“亲热接触”。
俗话说“高枕无忧”，实在，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担心。过高和过低的枕头城市对颈椎发生不良影响。不只如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也纷歧样。
假如我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于垂头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白日工作之外又给脖子增添了一重承担。假如白日伏案工作8小时，晚上再“垂头”睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在垂头工作，很等闲引起颈椎病。
同样，过低的枕头甚至不消枕头，会使人在睡眠时长时间保持昂首、头向左侧或者头向右侧的状态，对付习惯垂头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感受挺舒服的。然而，假如持续如此，颈部韧带长时间绷紧，会呈现劳损，对颈椎健康倒霉。
罪证二：枕头光彩鲜艳易急躁失眠
枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。实在，不只仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。
