导读：炎热的夏季，很多人喜欢进食凉性的食品用以解暑降温，还有的人常常开着空调降温，这些都大大消耗了人体的阳气，会使人感伤身体疲乏，精神消沉，也就是人们常说的“亚健康”状态。炎热夏季防亚健康应服点生脉饮，另外，还倡导多睡“子午觉”。
阴阳失衡 人体健康“出轨”
中医理论以为：正气存内，邪不行干，邪之所腠，其气必虚。就是说在正常的状态下，假如阴阳处在一个很平衡的状态，即使遇见了大风大雨等异常的天气变革，人体也不会抱病。但假如外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，让人体自身的正常状态被冲破，这些伺机而动的致病因子就可能从10个酿成100个，100个酿成1000个……当它到达必然数目时，就可能侵害人体健康了，而此时人体正处于亚健康状况，预防程度很低没步伐抵挡，自然就生病了。
夏治暑热 多睡“子午觉”
此刻已经进入炎夏时节，室外温度出格高，这时人体大量体力脑力劳动等闲虚弱、陷入亚健康状态，而中医以为，此时有条件不妨服点生脉饮。
中医以为，春夏养阳，秋冬养阴。生脉饮是由人参、麦冬、五味子三味中药组成，这是著名医家孙思邈的方剂，他用这个方剂治暑热。在暑热季节为什么要用生脉饮?由于人体的阳气天天都在不断地往外“跑”，导致内里阳气不敷，所以需要用人参补气;汗出得太多了，用五味子收敛，敛心气;天气太热，出格等闲出汗，此时可以用麦冬增补体液、养阴。
