健康是生命的基石，身体是保留和生活的资本，现代都会人如何能让透支的亚健康身体增加活力?朱大夫以为，面对现代竞争激烈的社会环境，来自工作、生活的压力，男人要挣脱亚健康状态，挣脱亚健康首要一点就是学会善待压力。
心理学家以为，人之所以感伤疲乏，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲乏中解脱出来。善待压力，首先要树立正确的观念，把压力看作是生活不行支解的一部分，做好抗压的心理预备。
碰到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决题目、缓解压力的步伐。
其次，要确定切实可行的方针，切忌由于自我的期望过高，无法实现而导致心理压力，倘若方针经过积极努力有可能实现，无论呈现何种困难，都不要退缩和躲避，要借助压力的刺激，不绝强化本身的意志，充实发挥全身的能量，到达方针。
再者，要学会适度卸减压力，以担保健康、良好的心境，使体内的正气旺盛，去除致病的因素，早日回到第一状态，成为健康人。
(编辑：张艳清)
