亚健康状态是机体在无器质性病变情况下产生了一些功能性改变，因其主诉症状多种多样，且不固定，也被称为“不定报告综合症”，概略有以躯体症状为主的躯体性亚健康状态，以心理症状为主的心理性亚健康，以人际交往中的不良症状为主的社会适应性亚健康。众多学者以为，亚健康状态表示主要如下：
3.1躯体亚健康主要表示为躯体的慢性疲乏，如常常感伤乏力、困乏、肌体酸痛，咽喉痛、低热、眼睛易疲乏、无缘由的头晕、头痛、耳鸣、眼花、颈肩僵硬。别的，易伤风、易出汗、易便秘、易晕车、胸闷心悸、晨起时有明显不快感、食欲下降或有饥饿感却没胃口等，也是躯体亚健康的表示。
3.2心理亚健康最常见的是焦虑，主要表示为担忧、恐慌。其次是精神不振、记忆力减退、留意力不集中、失眠、忘记、反响痴钝、想象力贫乏、情绪易感动、遇小事等闲生气、爱钻牛角尖、过于在乎别人对本身的评价等。
3.3社会适应亚健康主要表示为人际关系的淡化，对人对事的态度冷淡、冷漠，常有无助、无望、空虚、自卑、压抑、苦闷、孤僻、猜忌、自闭等。(JF:Page)
4.治疗要领
随着社会进步和科技进展，对亚健康人群进行健康宣教将逐步被社会接受、被人们重视。亚健康的健康教育起着不行忽视的感化。健康教育要领应按照亚健康及其相关学科的常识，加大宣传指导力度，采纳针对法子，到达维护健康、进步自我熟悉的方针。
