在某种意义上讲，生理性朽迈的人即为亚健康状态。而亚健康状态者如不引起重视，并及时调解使之恢复健康，则肯定会加速其朽迈的过程。
问，男，29岁。自小到大我形体瘦弱，一日三餐很规律，但面色蜡黄而且整日感伤乏力，腰膝疼痛，精神状态总达不到最佳，业余学习效果欠好，我自以为处于亚健康状态。请问我是否应看大夫，假如需要我从哪入手？另外，我儿时左后脑勺曾被石头击中过，现该处有微突起，曾有多次因右臂忽然剧烈用力而引起左后脑勺剧麻痹且疼痛；而且去年9月因学习劳累引发头痛且无法思考题目，连续一段时间才好；有时我用手指弹击左、右后脑勺，左边较敏感。请问这是不是病态，如何就医？
李医生答，是近年来提出的新观点，一般说来，是指机体虽无明确的疾病，却泛起出活力降低，适应性呈差别水平减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是一种多环节的生物现象。因此也可以为，它是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，衰老与亚健康状态之间有十分紧密的联系，严格地说，生理性朽迈的人其生理质量是处于亚健康状态的，而病理性朽迈则不在此列。由于生理性朽迈与亚健康状态在生理和代谢过程中都有功能低下的特点，所以在某种意义上讲，生理性朽迈的人即为亚健康状态。而亚健康状态者如不引起重视，并及时调解使之恢复健康，则肯定会加速其朽迈的过程。
当前，亚健康状态尚未引起广泛的重视，从而加速了朽迈的进程和导致了疾病的更早产生。如何改变亚健康状态，应学会科学地休息和调控情绪，这可以使人从容不迫地处理惩罚在工作、学习和人际关系中碰到的各种题目，同时要敢于重视本身，用积极的态度和有效的动作去面对客观现实。如在担保富裕睡眠条件下，独自静思，与本身的内心进行交谈；或找一个可信赖的伴侣倾诉内心的疲乏与烦恼，在友人辅佐下阐明接受现实，要善于调解生活和工作方法，张弛有度。
